Физические упражнения - важная часть здорового образа жизни. Мы все это знаем. Тем не менее, для некоторых из нас тренировки становятся настоящим испытанием, борьбой с самим собой и в итоге, все стремление к здоровому образу жизни заканчивается постоянными отговорками типа “у меня нет времени”, “я слишком устал”, “я не могу”...
Кто узнал себя?
Для тех, кто не особо жалует спорт и сторонится включать тренировки в свою повседневную жизнь у нас есть несколько советов.