Физические упражнения - важная часть здорового образа жизни. Мы все это знаем. Тем не менее, для некоторых из нас тренировки становятся настоящим испытанием, борьбой с самим собой и в итоге, все стремление к здоровому образу жизни заканчивается постоянными отговорками типа “у меня нет времени”, “я слишком устал”, “я не могу”...
Кто узнал себя?
Для тех, кто не особо жалует спорт и сторонится включать тренировки в свою повседневную жизнь у нас есть несколько советов.
Иногда может показаться, что поддержание здорового образа жизни - это непреодолимая задача, которая не вписывается в реалии повседневной жизни.
Иногда бывает трудно все совместить - хорошо питаться, постоянно и активно тренироваться, делать себе здоровые смузи да коктейли, проводить качественно время с семьей, медитировать, да еще и весь день быть продуктивной и энергичной на работе.
Работа над ошибками!
С тех пор, как спорт начал активно внедряться в наш ритм жизни, каждая спортивная леди следует правилам, которых необходимо придерживаться для достижения лучших результатов, но существуют и неверные суждения, которых не нужно бояться - cейчас их рассмотрим!
Не так просто ступить на тропу полезных привычек и еще тяжелее сделать их неотъемлемой частью своей жизни. Но! Это просто необходимо для нашего здоровья, внешнего вида, внутренней гармонии и , конечно же, нашей самооценки. Не нужно сразу бросаться во все тяжкие, достаточно начать придерживаться несложных правил, чтобы ваша жизнь позволила вам наслаждаться ею по-новому, по-настоящему!
